Psicoterapia para questões de carreira e relações profissionais
Insatisfação, esgotamento e conflitos no trabalho ocupam boa parte da vida adulta — e raramente ficam do lado de fora de casa.
O que se costuma sentir
As questões de trabalho costumam chegar ao consultório disfarçadas de cansaço. O que aparece com frequência:
- Domingo à noite tomado por angústia diante da semana que começa;
- Sensação de estar no lugar errado, sem conseguir nomear o certo;
- Esgotamento que o descanso do fim de semana não resolve;
- Dificuldade de impor limites, dizer não ou pedir o que precisa;
- Conflitos recorrentes com chefia, pares ou equipe;
- Medo de mudar e perder estabilidade — e culpa por querer mudar;
- Sensação de ser uma fraude, mesmo com resultados concretos.
Este não é um serviço de orientação vocacional nem de coaching de carreira. É psicoterapia, com foco no sofrimento que o trabalho produz e nas escolhas que ele envolve.
Como a psicoterapia atua
O trabalho ocupa a maior parte da vida adulta e organiza boa parte da nossa identidade. Quando algo ali não vai bem, o efeito raramente se limita ao expediente: aparece no sono, no humor, nas relações em casa e na forma como a pessoa passa a se enxergar.
Uma leitura de dentro do ambiente de trabalho
Antes da clínica, foram 13 anos atuando em Recursos Humanos, com Recrutamento & Seleção e Treinamento & Desenvolvimento. Essa experiência traz familiaridade com dinâmicas que costumam ser difíceis de explicar a quem nunca esteve nesse ambiente: processos seletivos, avaliações de desempenho, reestruturações, política interna e as relações de poder que atravessam o dia a dia corporativo.
O que se trabalha em sessão
- Compreender o que exatamente adoece: a função, o ambiente, a relação com uma pessoa específica ou o descompasso entre o trabalho e o que você valoriza;
- Identificar padrões que se repetem de emprego em emprego;
- Desenvolver comunicação mais assertiva e capacidade de estabelecer limites;
- Lidar com autocrítica, comparação e a sensação de insuficiência;
- Sustentar decisões difíceis — pedir demissão, recusar uma promoção, mudar de área — considerando a vida inteira, e não só a planilha;
- Cuidar do esgotamento antes que ele se transforme em adoecimento.
A abordagem é a Análise do Comportamento Clínica, com recursos da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), o que significa um trabalho voltado a agir na direção do que importa para você, mesmo diante de desconforto e incerteza.
Como funciona o processo
Primeira conversa
Uma sessão inicial para entender a sua situação de trabalho, o que te incomoda e o que você gostaria que fosse diferente.
Mapear o que adoece
As primeiras sessões separam o que é da função, o que é do ambiente, o que é da relação com pessoas específicas e o que é história sua, anterior a este emprego.
Construir recursos
Trabalho sobre limites, comunicação e tolerância ao desconforto das decisões, aplicado a situações concretas da sua rotina.
Decidir e sustentar
Apoio no processo de decisão — ficar, mudar, negociar — e no período seguinte, que costuma ser o mais difícil.
Quanto tempo costuma levar
Processos focados em uma decisão específica tendem a ser mais curtos. Quando o desconforto no trabalho se repete há anos e em empregos diferentes, o trabalho costuma ser mais longo, porque envolve padrões formados bem antes do emprego atual.
A frequência inicial costuma ser semanal, e é revista em conjunto ao longo do processo.
Dúvidas frequentes
Isso é terapia ou é coaching de carreira?
É psicoterapia. Não há metas de desempenho nem planos de ação prontos: o trabalho é sobre o sofrimento envolvido e sobre as escolhas que ele exige, com base clínica.
Você vai me dizer se devo pedir demissão?
Não. A decisão é sua. O que a terapia oferece é clareza sobre o que está em jogo e recursos para sustentar a escolha que você fizer.
Meu problema é só com uma pessoa do trabalho. Vale a pena?
Vale. Relações difíceis no trabalho consomem energia desproporcional e costumam contaminar o restante da vida.
Atende em horário compatível com quem trabalha em período integral?
Os horários são combinados no primeiro contato. O atendimento online costuma facilitar bastante essa organização.
Vamos conversar?
O primeiro contato é uma conversa para entender o que você está buscando e como o atendimento pode funcionar para o seu caso.
Priscila Castro Alves · Psicóloga Clínica · CRP 01/16887